• 除了茶歇裙这个夏天还有什么值得Pick 2019-08-19
  • 面包屑-热门标签-华商生活 2019-08-19
  • 从“骨质疏松”到“骨骼清奇”,你要做的修炼还很多! 2019-08-16
  • 武汉市武昌区:探索城市精准扶贫新路径 2019-08-14
  • 张继科再负张本智和获日本公开赛男单亚军 2019-08-12
  • 【砥砺奋进的5年】空气质量优良 "南宁蓝"常驻绿城 2019-08-12
  • 京津冀文化创意产业(海淀 2019-08-11
  • 《脉动的中医》推广健康新理念 让中医回归自然 2019-08-08
  • 2018美国书展在纽约贾维茨国际展览中心举行 2019-08-02
  • 孩子“触网”低龄化 净网护苗宜疏不宜堵 2019-07-31
  • 合肥市用法治思维推进社会治理积极服务和改善民生 2019-07-28
  • 你是哪儿农民?请说实话[微笑] 2019-07-28
  • 连续不胜!卡帅造恒大最差战绩 他真是球队真命天子? 2019-07-25
  • Limelight少女团 理科女的舞蹈 2019-07-25
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-07-21
  • 天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
    当前所在位置 : 上海快三开奖结果快 天气生活 生活 正文

    排列五开奖结果:如何戒烟 戒烟的方法

    2019-03-15  来源:天王盖地虎  【字体:  

    上海快三开奖结果快 www.sjepi.com 烟民都知道吸烟有害健康,但是还是有很多人再抽,都是因为戒烟太困难了。怎么才能彻底将烟戒掉呢,首先要靠自己的意志力,然后可以转移注意力或者寻找代替的方法,还可以对自己狠点,在烟上滴风油精,都能帮助我们将烟戒掉。

    如何戒烟 戒烟的方法

    风油精

    风油精大家更熟悉了,这玩意很便宜,也就几块钱。随身携带上一瓶,如果烟瘾上来了,就抽出香烟,在香烟上滴上几滴,然后抽吧。如果你意志坚强也不愿意浪费已经点燃的香烟,就继续抽,因为你已经感觉不到烟草味,嘴里只有苦苦的味道了。

    如何戒烟 戒烟的方法

    意志力

    有种办法真的非常简单,连药物都不需要用到,这种无药物治疗方法是现在很多人都比较有兴趣的一种办法。这种办法最关键的部分就是人的意志力,只有戒烟的人在戒烟的过程中能够克制自己不去抽烟,那么时间长了以后,身体对香烟中部分物质的依赖型也就会消失,这时候就能戒烟成功了。

    如何戒烟 戒烟的方法

    寻找替代方法

    戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法,如做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。

    如何戒烟 戒烟的方法

    转移注意力

    在戒烟初期,多花点时间从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去散步,玩游戏,听音乐等。

    免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱[email protected]

    阅读全文
  • 除了茶歇裙这个夏天还有什么值得Pick 2019-08-19
  • 面包屑-热门标签-华商生活 2019-08-19
  • 从“骨质疏松”到“骨骼清奇”,你要做的修炼还很多! 2019-08-16
  • 武汉市武昌区:探索城市精准扶贫新路径 2019-08-14
  • 张继科再负张本智和获日本公开赛男单亚军 2019-08-12
  • 【砥砺奋进的5年】空气质量优良 "南宁蓝"常驻绿城 2019-08-12
  • 京津冀文化创意产业(海淀 2019-08-11
  • 《脉动的中医》推广健康新理念 让中医回归自然 2019-08-08
  • 2018美国书展在纽约贾维茨国际展览中心举行 2019-08-02
  • 孩子“触网”低龄化 净网护苗宜疏不宜堵 2019-07-31
  • 合肥市用法治思维推进社会治理积极服务和改善民生 2019-07-28
  • 你是哪儿农民?请说实话[微笑] 2019-07-28
  • 连续不胜!卡帅造恒大最差战绩 他真是球队真命天子? 2019-07-25
  • Limelight少女团 理科女的舞蹈 2019-07-25
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-07-21
  • 天津11选5开奖视频 126彩票走势图 改良后的123投注一法 百牛棋牌 大内部A第1期到第43期 中国竟彩首页14场足彩 今天青海快三走势图带连线 黑龙江快乐10分 德州扑克计算器 浙江11选5大厅 15044双色球分析 p3开机号码p3试机号码 四肖中特期期准三肖中特期期准 福建31选开奖 六合图库彩图118万众