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    江西快3电脑走势图:经期能吃西瓜吗 经期可以吃什么水果

    2019-08-19  来源:小月婵啊  【字体:  

    上海快三开奖结果快 www.sjepi.com   夏天我们都喜欢吃西瓜解暑,但若碰上经期,女性还可以随心所欲的吃西瓜吗?西瓜是寒凉的水果,夏天一般都是吃冰镇的,那经期能吃西瓜吗?关于女性经期吃水果的一些小常识你应该了解。

      经期能吃西瓜吗?

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      经期能吃西瓜,只不过不太适合吃冰镇的,常温的或者不太冰的西瓜是可以吃的。

      西瓜确实是寒凉类水果,但这并不是说女性在经期就不可以吃,也没有科学的依据说女性在经期绝对不可以吃寒凉的食物。吃西瓜并不会引起宫寒痛经问题,如果本身痛经那么不建议吃西瓜。西瓜中含有多种氨基酸、糖,具有清热解暑的功效,对经期女性来说是非常有好处的,只要不大量吃是非常OK的。

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      经期可以吃什么水果?

      水果对女性身体有很好的调理作用,除了给女性提供所需的营养物质外,还可以预防经期一些不舒适的情况。

      1、性平的水果。如苹果、葡萄、无花果等,这些水果既温和,又不燥,女性在月经期间也可以适量食用。

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      2、性温或性热的水果。人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,这些水果不仅营养丰富,还可以有效调理经期女性的问题,呵护女性健康。

      3、寒性水果。如柿子、西瓜、猕猴桃、芒果等寒性食品,在夏季的话女性可以适当吃,能预防上火、中暑等问题。

      一般水果中都富含膳食纤维,经期的女性要适当吃,可以防止便秘的情况。因为女性在经期是很容易出现便秘问题的。

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